Απελευθερώστε το σώμα σας από τα επώδυνα Σημεία Πυροδότησης Πόνου και αισθανθείτε ξανά λειτουργικοί και υγιείς
Υποφέρετε από επίμονο πόνο σε συγκεκριμένο σημείο του σώματος, που περιορίζει την κινητικότητά σας; Η καταπόνηση συγκεκριμένων μυών λόγω εργασίας σάς εμποδίζει να εργαστείτε παραγωγικά; Η εκτέλεση καθημερινών εργασιών έχει γίνει αφόρητη και επίπονη;
Με τη θεραπεία των Trigger Points θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τους επίμονους τραυματισμούς που σας ταλαιπωρούν και θα απολαύσετε ξανά την καθημερινότητά σας.
Τι είναι τα Trigger Points;
Trigger Points ή αλλιώς Σημεία Πυροδότησης Πόνου είναι ευερέθιστα σημεία μόνιμης μυϊκής σύσπασης πάνω σε κάποιον μυ, τα οποία κατά τη συμπίεση προκαλούν έντονη δυσφορία. Μοιάζουν με μικρά οζίδια ̶ τα γνωστά «γρομπαλάκια» ̶ που οι περισσότεροι έχουν κατά περιόδους ψηλαφήσει πάνω σε κάποιον μυ στο σώμα τους.
Στην πραγματικότητα δεν πρόκειται ούτε για κόμπους ούτε για γρομπαλάκια, αλλά για μικρο-σπασμούς που εμφανίζονται στα πιο αδύναμα σημεία του μυός και περιορίζουν τοπικά την αιμάτωσή του, με αποτέλεσμα το σημείο να ευαισθητοποιείται περισσότερο προκαλώντας έναν φαύλο κύκλο νευρολογικών «κρίσεων».
- Βασικό χαρακτηριστικό τους είναι το αίσθημα του πόνου όχι μόνο πάνω στο σημείο της συμπίεσης αλλά και η αντανάκλασή του σε άλλα μέρη του σώματος.
Πώς δημιουργούνται;
Η βλάβη των μυών ή του συνδετικού ιστού μπορεί να προκληθεί είτε από κάποιο μεμονωμένο περιστατικό είτε από συνδυασμό παραγόντων:
- Επαναλαμβανόμενη κακή στάση του σώματος (στην εργασία, στον ύπνο)
- Έλλειψη άσκησης & γενικά κακή φυσική κατάσταση του σώματος
- Τραυματισμός από χτύπημα (θλάση, κάταγμα, σπάσιμο) ή από υπερβολική καταπόνηση των μυών
- Τραυματισμός εξαιτίας αθλητικών κακώσεων ή από κάποιο τροχαίο
- Απότομο σήκωμα βάρους ή μακροχρόνια άρση βαρών στην καθημερινότητα
- Η ηλικία, το γήρας
- Έντονη συναισθηματική φόρτιση, χρόνιο στρες ή κατάθλιψη
Πώς πυροδοτούνται;
Τα Σημεία Πυροδότησης Πόνου χαρακτηρίζονται ως ενεργά ή ανενεργά.
- Τα ενεργά ενεργοποιούνται αμέσως μετά από μυϊκό τραυματισμό, κακή στάση του σώματος, υπερβολική χρήση μιας μυϊκής ομάδας, ή μετά από ατύχημα. Όταν τα Trigger Points είναι ενεργά, παρατηρείται πόνος ακόμα και κατά την ανάπαυση, ενώ η ψηλάφησή τους είναι επώδυνη.
- Τα Ανενεργά είναι Σημεία που δημιουργήθηκαν από διάφορες αιτιολογίες (δεν μπορεί πάντα να προσδιοριστεί η προέλευσή τους), ωστόσο είναι ασυμπτωματικά και πυροδοτούνται μόνο εφόσον υπάρξει κάποιος εκλυτικός παράγοντας, π.χ. ένας νέος τραυματισμός.
Πώς λειτουργεί η θεραπεία των Trigger Points;
Κατά τη θεραπεία των Σημείων Πυροδότησης πρέπει να εντοπιστεί ο πυρήνας του πόνου. Είναι πολύ πιθανό ο πόνος να ακτινοβολεί σε κάποιο άλλο σημείο του σώματος, γι’ αυτό πρέπει να γίνει ακριβής χαρτογράφηση πάνω στο σώμα του ασθενή. Στόχος της θεραπείας είναι να βελτιωθεί η αιματική κυκλοφορία τοπικά, να γίνει διάταση και επαναφορά του μήκους των μυών και να γίνει απελευθέρωση της περιτονίας της περιοχής.
Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές τεχνικές, όπως η χρήση Laser ή κρουστικών κυμάτων, ωστόσο δύο είναι οι επικρατέστερες προσεγγίσεις.
- Ισχαιμική πίεση: Χρησιμοποιούμε τον δείκτη και τον αντίχειρα για να εφαρμόσουμε πίεση σε συγκεκριμένα σημεία για 30-40 δευτερόλεπτα, με σκοπό να εμποδίσουμε τη ροή του αίματος. Στη συνέχεια αφήνουμε τις πιέσεις ώστε να επανέλθει βίαια η αιματική κυκλοφορία και να δημιουργηθεί υπεραιμία στην περιοχή. Ο βαθμός της έντασης εξαρτάται από την ανεκτικότητα του ασθενή. Συνήθως η τεχνική επαναλαμβάνεται 4-5 φορές ανά συνεδρία.
- Μέθοδος ξηράς βελόνας (Dry Needling): πρόκειται για τεχνική με μεγαλύτερη επεμβατικότητα κατά την οποία μία ελαστική βελόνα βελονισμού εισάγεται στο ακριβές Σημείο Πυροδότησης, με σκοπό να προκαλέσει μηχανικά μυϊκή απελευθέρωση, να χαλαρώσει τη βαθύτερη δομή των ιστών, να βελτιώσει σημαντικά την κίνηση και να ανακουφίσει από τον πόνο.
Στόχοι της θεραπείας των Trigger Points
Η θεραπεία των Σημείων Πυροδότησης προσφέρει στον ασθενή:
- Ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσφορία.
- Αυξημένο εύρος κίνησης και ευελιξίας.
- Βελτίωση της κυκλοφορίας, ταχύτερη επούλωση και μείωση της φλεγμονής.
- Μείωση του στρες, προώθηση συνολικής υγείας και ευεξίας.
Συμπτώματα των Trigger Points
- Πόνος τοπικά ή αντανακλούμενος (δορυφορικό άλγος )
- Δυσκολία στην κίνηση (δυσκαμψία)
- Μυρμήγκιασμα, αίσθημα καψίματος
- Ακούσια σύσπαση των μυών
- Κόπωση, ζαλάδα
- Δυσκολία μυϊκής χαλάρωσης έπειτα από δραστηριότητα
ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΕΝΟΙ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΜΠΙΣΤΕΥΘΗΚΑΝ
Μην αφήνετε τον οργανισμό σας να ταλαιπωρείται από επώδυνους τραυματισμούς. Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας και ελάτε να συζητήσουμε το πρόβλημα που δυσκολεύει την καθημερινότητά σας και πώς η θεραπεία των Trigger Point μπορεί να σας ανακουφίσει.
